No sentido de promover saúde e bem-estar e prevenir lesões neuromusculoesqueléticas, o CIIMAR dinamizará, uma vez por semana, Pausas Ativas.
As Pausas Ativas são dinamizadas pelo CDUP-UP, que consistem em breves sessões de atividade física e alongamentos (cerca de 15 minutos) para colaboradores, realizadas no local de trabalho. O objetivo é combater o sedentarismo, melhorar o bem-estar, aumentar a concentração e a produtividade através de exercícios simples. Estas pausas incluem rotinas de alongamentos, exercícios de resistência muscular e respiratórios.
⏰ entre as 14h-16h em períodos de 15 min
📍8 janeiro 2026 (quinta-feira)
No futuro podem acontecer noutro dia da semana e horário a combinar com o instrutor.
Regista aqui a tua preferência. Vamos pôr a comunidade a mexer!
